근막아픔증후군, 현대 와~~

VDT 증후군(Vidual Display Terminal Syndrome) 들어보셨나요? 스마트폰 자신의 PC를 오랫동안 사용해, 자기 다른 자신감은 여러가지 증상을 겸비하는 용어입니다. 근막통증증후군, 손목터널증후군, 디스크, 안구건조증, 급성 내사시 등이 대표적인 증상입니다.

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>1위, 허리 디스크 2위 근막 나쁜 증상 증후군 VDT증후군을 앓는 사람들은 매년 항상이 있습니다. 조사에 따르면 최근 5년 VDT증후군에서 진료를 받은 환자 중에 약 22%가 근막 나쁜 증상 증후군 진단을 받앗움니다.

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근육을 둘러싸고 있는 근막이 특정 동작의 반복, 외상, 스트레스, 또는 긴장 등에 의해 짧아져 뭉침이나 압통이 생깁니다."어떻게든 "그장음에 걸렸다", "근육이 뭉쳤다"고 현헌하기도 합니다.컴퓨터를 장시간 사용하는 샐러리맨의 경우, 양손을 키보드 위에 올려놓고 장시간 일하면 어깨 근육이 수축하거나 모니터를 보고 있으면 목 뒷 근육이 수축하게 됩니다.

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휴식이 우선입니다. 증상이 경미한 경우 휴식과 진통제, 근육이완제 등의 약물 치료로 통증을 조절할 수 있습니다. 그러나 호전되지 않을 경우 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.통증 유발점을 찾아서 주사를 놓는 것이 좋은 치료법이 될 수도 있지만, 수축된 근육을 완화시켜 혈류의 순환을 원활하게 하고 통증을 완화시키는 것입니다.

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방치하면 더 큰 병으로, 근막통증후군은 일상적인 근육통과 생성부위가 거의 유사하기 때문에 파스를 붙여 자비로 찜질을 하고 증상을 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 제대로 치료하지 않으면 만성화할 수 있고 목 디스크, 어깨 관절염 등을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

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치료보다 예방근막통증 증후군은 일상생활에서 충분히 예방할 수 있습니다. "스마트폰 이과인 컴퓨터를 장기간 사용한다면 바른 자세를 유지하고, 중간에 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하고 꾸준히 운동을 병행하는 것이 좋습니다.컴퓨터를 할 때 키보드 높이가 높으면 어깨 근육의 긴장도가 더 심해지므로 팔 바닥과 수평이 되도록 조절하고 의자 팔걸이를 사용할 수 있다면 매우 좋습니다.

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현대인의 병, 근막통증증후군 스마트통증의학과에서 치료를 받아보세요.

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